เสวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสมกับการทำกิจกรรมกลางแจ้ง

ยิ่งอากาศร้อน ๆ เด็กมักจะไม่ชอบใส่เสื้อผ้า โดยเฉพาะเวลาออกไปเล่นน้ำในสระ หรือทะเล แต่ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตามควรแต่งกายให้เจ้าตัวเล็กอย่างเหมาะสมเวลาออกแดด เครื่องแต่งกายที่จำเป็นสำหรับออกแดด

พร็อบสีเจ็บ อย่าเก็บไว้

1.หมวก เพื่อปกป้องกันแสงแดดกระทบศีรษะ คอ หู และใบหน้า
2.เสื้อหลวม ๆ หรือ กางเกงที่ระบายอากาศได้ดี ในปัจจุบันมีเสื้อผ้าที่สามารถสะท้อนรังสี UV ได้ เป็นการเสริมการปกป้องกันแสงแดดอีกทางหนึ่ง ให้กับเจ้าตัวเล็ก ยิ่งต้องลงเล่นน้ำท่ามกลางแดด ก็สามารถช่วยปกป้องผิวบริเวณลำตัว หน้าอก และหลังได้
3.รองเท้าแบบสวมที่มิดชิดตั้งแต่ส้นเท้า หน้าเท้าไปจนถึงปลายเท้า โดยเฉพาะหน้าเท้า หากโดดแสงแดดนานๆ ก็จะทำให้ไหม้ และแสบร้อนได้
4.แว่นตา UV กัดแดด สำหรับเด็ก การใช้สายตาท่ามกลางแสงจ้าเป็นอันตรายต่อสายตาของเจ้าตัวเล็ก ถนอมสายตาด้วยการสวมแว่นตากันเด็ก เลือกแบบที่เหมาะสมกับรูปหน้าไม่ใหญ่หรือเล็กจนเกินไป

ทาครีมกันแดด

ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแดดที่เหมาะสมกับกิจกรรม หากต้องเล่นกีฬาทางน้ำ หรือกิจกรรมที่เหงื่อออกมาก ๆ ควรเลือกใช้ครีมกันแดดแบบกันน้ำ ซึ่งเหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง และไม่หลุดลอกง่ายเมื่อถูกน้ำ และยังมีประสิทธิภาพเป็นเกราะป้องกันรังสี UVA/UVB ไม่ให้เข้ามาทำร้ายเซลล์ผิว ช่วยปกป้องผิว ไม่ให้ผิวเสียสมดุลความชุ่มชื้นของผิว ให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้านหลังจากเล่นน้ำ แต่การป้องกันผิวจากแสงแดดที่ดีควรทากันแดดซ้ำ ทุกๆ 2 ชั่วโมง)

หากผู้ใช้เป็นเด็กควรเลือกครีมกันแดดสำหรับเด็กที่สำคัญผลิตภัณฑ์กันแดดสำหรับเด็กที่ดี ไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำหอม หรือสารที่ทำก่อความการระคายเคือง เพราะผิวเด็กแพ้ง่าย และควรทาครีมกันแดดให้ทั่วร่างกาย ซึ่งในวัยนี้เด็ก ๆ จะซุกซนไม่อยู่นิ่งทำให้ยากต่อการทาครีมกันแดด โดยเฉพาะยิ่งเวลาเด็ก ๆ เล่น กว่าจะจับตัวมาทาครีมกันแดดได้ก็เล่นเอาเหนื่อย ลองใช้โลชั่นกันแดดแบบโรลออน สูตรอ่อนโยนสำหรับเด็ก ไม่เพียงแต่ปกป้องผิวอย่างเต็มที่ เด็กทาครีมกันแดดได้เอง ทาง่าย ซึบซาบเร็วกลิ้งให้ทั่วตัวก็ออกไปเล่นสนุกกลางแจ้งได้เลย และยังช่วยปกป้องผิวอันบอบบางของลูกน้อยจากรังสี UVA/UVB ได้อย่างสูงสุด แถมมีแพนธานอล ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว และซ่อมแซมผิวแห้งเสียจากแสงแดด พร้อมทั้งประสิทธิภาพในการกันน้ำสูง ทำให้เจ้าตัวเล็กสนุก ได้สุด ๆ ทุกกิจกรรม พกสะดวกใช้ได้ทุกที เต็มที่ทุกกิจกรรม

หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ๆ

ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ๆ ช่วงเวลาระหว่า 10.00 - 15.00 น ช่วงเวลานี้ปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตมีความเข้มข้นสูง หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลานี้

ซึ่งเป็นช่วงที่ได้รับรังสี UV จากดวงอาทิตย์มีมากถึงร้อยละ 60 และยังเป็นช่วงที่รังสี UVB มีความเข้มสูงสุด ซึ่งรังสี UVB นั้นเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวหนังไหม้ หากพาเด็ก ๆ ไปเที่ยวทะเลในวันหยุด ลองเปลี่ยนพาเด็ก ๆ ไปทำกิจกรรมเล่นน้ำช่วงเช้า และช่วงบ่ายแก่ 16.00 น เป็นต้นไป ไปเล่นก่อทรายริมหาด ซึ่งนอกจากแสงแดดจะไม่ร้อนมากแล้วแสงแดดช่วงเช้าจะช่วยสร้างวิตามิน D ให้ร่างกาย บรรยากาศยังดีกว่าอีกด้วย อย่าลืมทาครีมกันแดด ซ้ำ ทุก ๆ 1-2 ชั่วโมง

บำรุงฟื้นฟูผิวกายหลังโดนแดดเป็นระยะเวลานาน

หลังออกแดดควรทาโลชั่นฟื้นฟูผิว การทาโลชั่นหลังออกแดดจะช่วยปลอบประโลมผิว และเติมความชุ่มชื้นให้ผิว พร้อมบำรุง ซ่อมแซมผิวให้คืนสภาพเดิมอย่างรวดเร็วที่สุด หรือเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมบำรุงผิว และปลอบประโลมผิวภายในตัว ที่ผสานวิตามินอีบริสุทธิ์ หรือว่านหางจรเข้

นอกจากนี้การป้องกันแดดนั้นจะต้องทำเป็นประจำไม่ใช่เฉพาะเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือไปเที่ยวทะเลเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว เด็ก ๆ อาจโดนรังสี UV ได้ในทุกวันแม้กระทั่งวันหยุดอยู่ที่บ้าน ดังนั้น ควรทาครีมกันแดดให้เด็กเป็นประจำ

วิธีการฟื้นฟูผิวคล้ำเสียจากแดด

หลีกเลี่ยงแดดแรงซ้ำๆ

ปัญหาต้องแก้ที่ต้นเหตุ สาเหตุของผิวคล้ำเสียคือแสงแดด เพราะฉะนั้นต้องหลีกเลี่ยงไว้ ถ้าจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ก็งัดอุปกรณ์ป้องกันแดดออกมาใส่ให้เต็มที่ อาจจะดูเด่นนิดหน่อย แต่ถ้ามีใครมองมาก็อย่าไปแคร์ เพื่อผิวสวยอย่างแท้จริงต้องมั่นเข้าไว้ค่ะ!

ทาโลชั่นบำรุงผิว

ทาให้ทั่ว แม้ส่วนที่ไม่คิดว่าโดนแดดอย่างผิวใต้ร่มผ้า ถึงสีผิวจะดูไม่ค่อยเปลี่ยน แต่ก็แฝงความแห้งเสียอยู่นะ สาวๆ ที่คิดว่ายุ่งยาก ขอแนะนำ 1 ไอเท็ม รับรองว่าโดนใจ ใช้ง่าย โลชั่นบำรุงผิวขาวเนื้อเซรั่มเข้มข้น แต่บางเบา ซึมเร็ว ช่วยฟื้นบำรุงผิวคล้ำเสียให้ดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมกระชับผิวให้ดูเรียบเนียน

สูตรบำรุงผิวหน้าจากธรรมชาติ เช่น

โยเกิร์ตหรือนมสด ช่วยปลอบประโลมผิวและบำรุงให้ผิวดูนวลเนียน วิธีการใช้โยเกิร์ตคือพอกจนแห้งแล้วล้างออก ส่วนนมสดก็ใช้สำลีชุบให้ชุ่มแล้วเช็ดให้ทั่วผิวหน้า ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างหน้าตามปกติ
แตงกวาหรือว่านหางจระเข้ ลดความหยาบกร้านของผิวที่เกิดจากแดด นำแตงกวาหรือว่านหางจระเข้มาฝานหรือปั่น และพอกผิวไว้ 15-20 นาที ถ้าใครไม่สะดวกใช้แบบสดๆ จะเลือกแบบสกัดพร้อมใช้เลยก็ได้ผลดีเหมือนกันค่ะ

สครับได้...แต่อย่าแรง

รอให้ผิวแข็งแรงก่อนค่อยทำการสครับอย่างเต็มที่ ระหว่างนี้อาจขัดผิวด้วยฟองน้ำหรือแปรงนุ่มๆ ถ้าให้ดีควรทำในวันที่หยุดอยู่บ้าน ให้ผิวได้พักผ่อนและฟื้นฟูต่อเนื่องแบบไม่โดนทำร้ายซ้ำจากแสงแดดค่ะ

ทาครีมกันแดด

ถ้าคิดว่าก็ผิวคล้ำไปแล้วจะทำอะไรก็ได้ มันคงไม่แย่ไปกว่านี้แล้วแหละ..ผิดนะ! ยังไงก็ต้องทากันแดดอยู่เสมอเพื่อไม่ให้ผิวคล้ำเสียฝังลึกมากยิ่งขึ้น แล้วก็มีส่วนช่วยให้ผิวกลับมาขาวเหมือนเดิมได้เร็วขึ้นอีกด้วย

Tips! ถ้าบ้านโปร่งโล่ง แสงส่องเข้ามาเยอะ ถึงไม่ได้ออกไปไหนก็ต้องทากันแดดด้วยนะ เพราะ UV ทั้งหลายก็ยังทำร้ายผิวได้ไม่ต่างกับอยู่นอกบ้านเลย บอกแล้วว่าไม่ยากเลย แต่ต้องมีวินัย ทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง แล้วผิวขาวกระจ่างใสจะกลับมาในไม่ช้า ไม่ต้องพึ่งพ่อหมอก็คอนเฟิร์มได้

การออกแดดโดยที่ไม่ให้ผิวเสีย คนที่รักการออกกิจกรรมกลางแจ้ง หรือต้องอยู่ท่ามกลางอากาศร้อน ๆ อยู่บ่อย ๆ รู้ไหมว่า เจ้ารังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดนี่แหล่ะที่เป็นตัวการทำร้ายผิว ทำลายคอลลาเจนและอีลาสสตินในชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดผิวเกิดริ้วรอยต่าง ๆ กระ ฝ้า และ ทำให้ผิวหมองคล้ำ หากเราปกป้องผิวก่อนออกแดดเป็นอย่างดีแล้ว ก็มั่นใจได้เลยว่าทุกกิจกรรมกลางแจ้ง จะสนุกสนานไร้กังวลแน่นอนค่ะ หากเราปกป้องผิวก่อนออกแดดเป็นอย่างดีแล้ว ก็มั่นใจได้เลยว่าทุกกิจกรรมกลางแจ้ง จะสนุกสนานไร้กังวลแน่นอนค่ะ ลอง >>>>> เลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์คุณได้ <<<<<