1.ดื่มน้ำชุ่มชื้นจากภายใน

หลายๆ ท่านอาจจะโฟกัสบำรุงเฉพาะผิวกันอย่างเดียว จนลืมไปแล้วว่าผิวนั้นต้องการความชุ่มชื้นซึ่งการดื่มน้ำนั่นคือส่วนสำคัญที่จะปรับสมดุลให้กับชีวิตและผิวพรรณ ในหนึ่งวันต้องดื่มน้ำให้ได้ 1.5 ลิตรเป็นอย่างน้อยนะคะ

2.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อปรับสมดุล

ความสมดุลของผิวตามธรรมชาติจะเกิดขึ้นได้เมื่อเซลล์ผิวมีน้ำและน้ำมันในชั้นผิวอยู่ในระดับที่พอเหมาะ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อปรับสมดุลอย่าง โทนเนอร์ คงความชุ่มชื่นและรักษาสมดุลความมันบนผิวจึงเป็นสิ่งจำเป็นค่ะ

3.อย่ามองข้ามการพักผ่อน

ความเหน็ดเหนื่อยอ่อนล้า พักผ่อนที่ไม่เพียงพอคือปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวแห้งตึง หยาบกร้านเพราะผิวเริ่มอ่อนล้า ปลายประสาทภายในผิวถูกกระตุ้นด้วยฮอร์โมนที่มากเกินไปจากสภาพจิตใจ ฉะนั้นอย่ามองข้ามการพักผ่อนนะคะ

4.เลือกอาหารเพื่อสุขภาพผิว

หลีกเลี่ยงอาหารกล่องที่ไม่มีประโยชน์ และหมั่นทานอาหารที่สดใหม่และช่วยต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นศัตรูสำคัญของผิว อย่าง ผักสด ผลไม้ ที่มีสีส้ม สีเหลือง หรือสีแดง เช่น แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ แตงโม ฯลฯ

5.ทำความสะอาดผิวให้ถูกวิธี

ข้อที่สำคัญแต่อาจจะถูกมองข้ามนั่นคือ การอาบน้ำ นอกจากจะเป็นการทำความสะอาดสิ่งสกปรกแล้ว ยังช่วยให้กระบวนการผลัดเซลล์กลับมาทำงานตามปกติ ที่สำตัญห้ามถู หรือขัดแรงเกินไป เพราะจะทำให้เซลล์ผิวเกิดบาดแผลได้ เบามือกับผิวเราหน่อยนะคะเพื่อให้ผิวสวยอยู่คู่เราไปนานๆ ค่ะ

6.การสครับผิว

ก่อนอื่นต้องมารู้ก่อนค่ะว่าเหตุใดผิวเราถึงหยาบกร้าน สาเหตุมีมากมายหลายประการแต่การสครับผิวนั้นจะเป็นการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป โดยการใช้สครับที่แนะนำนั้นจริงๆ ก็มีหลายสูตรหลายเวอร์ชั่นมากมาย ใครชอบสูตรไหน สะดวกใช้อะไร ลองทำกันดูนะคะ

- น้ำตาลทรายแดง และน้ำผึ้ง ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
- มะขามเปียก มีความเป็นกรดช่วยทำความสะอาดผิว ทำให้ผิวขาวใส
- เกลือ มีฤทธิ์ช่วยสมานผิว
- ใยบวบ ช่วยขัดผิวก็ง่าย และสะดวกอีกด้วย

ที่สำคัญต้องระวังเรื่องการลงน้ำหนักกันด้วยนะคะ เพราะหากรุนแรงเกินไปแทนที่ผิวจะเนียนกอดสนุกกลับกลายเป็นผิวถลอกเกิดรอยหนักกว่าเก่าก็แย่กันเลยนะคะ ควรทำสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง เพื่อปรับเซลล์ผิวและดูแลผิวอย่างต่อเนื่องค่ะ

7.บำรุงผิวหลังอาบภายใน 3 นาที

สาวๆ รู้กันหรือไม่คะว่า ผิวช่วงหลังอาบน้ำ เป็นผิวที่พร้อมรับการบำรุงอย่างเต็มที่ ควรใช้ครีมบำรุงผิวที่ไม่ทำร้ายสมดุลผิวตามธรรมชาติ และอุดมด้วยวิตามินอี และซีเข้มข้นจากธรรมชาติดูซิคะ เซรั่มจะช่วยฟื้นบำรุงผิวแห้งเสียสะสม ระคายเคืองง่าย และคืนสมดุลของผิวตามธรรมชาติ ผิวจึงกลับนุ่มชุ่มชื้นอีกครั้งค่ะ