Pelukan Lebih Baik dari yang Anda Kira (Yuk, Berpelukan untuk Kesehatan)

Pelukan Lebih Baik dari yang Anda Kira (Yuk, Berpelukan untuk Kesehatan)

Berpelukan bukan hanya soal kehangatan — ternyata pelukan juga memberikan manfaat kesehatan yang serius. Sampai di sini, mungkin banyak dari Anda yang bertanya-tanya bagaimana mungkin pelukan bisa sebaik itu. Jika Anda tidak percaya, mari kita lanjutkan membaca dan lihat sendiri bagaimana pelukan membantu kesehatan kita.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Setiap kali kita berpelukan, oksitosin — hormon yang dilepaskan oleh kelenjar hipofisis posterior yang memengaruhi fungsi otak — akan dilepaskan, membuat kita merasa bahagia, mengurangi stres, dan menormalkan tekanan darah. Hal ini juga menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Membawa Anda ke Momen Bahagia

Selain merangsang oksitosin, berpelukan juga memicu tubuh melepaskan dopamin, hormon yang meningkatkan gairah seksual. Cukup dengan berpelukan mesra dengan pasangan, Anda berdua bisa terbawa ke sesuatu yang lebih — ekspresi cinta secara fisik yang lebih dari sekadar pelukan.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Oksitosin juga membantu melawan infeksi, yang berarti bahwa berpelukan, dengan menghasilkan oksitosin, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam prosesnya. Akibatnya, Anda mungkin juga akan lebih jarang sakit.

Meredakan Stres

Apa pun masalah yang sedang Anda hadapi atau seberapa berat masalah itu, pernahkah Anda menyadari bahwa berpelukan dengan seseorang membuat Anda merasa jauh lebih baik? Berpelukan bukan hanya cara nyata untuk melepaskan emosi Anda — pelukan juga menjadi cara untuk meredakan stres, membuat kita lebih siap menghadapi masalah-masalah di masa depan.

Pelukan Bisa Diberikan Seperti Senyuman

Pelukan tidak hanya untuk pasangan romantis. Ada banyak cara berpelukan, dengan perasaan yang berbeda-beda — merangkul bahu teman, memeluk anjing Anda, membelai hewan peliharaan, atau bahkan memeluk anggota keluarga Anda — semua ini dapat memicu tubuh melepaskan oksitosin. Jadi, sudahkah Anda memeluk seseorang hari ini?