Cách Chọn Chỉ Số SPF Phù Hợp Để Chinh Phục Nắng Trong Mọi Hoạt Động

Việc thoa kem chống nắng cho cơ thể là điều cần thiết, vì thời tiết nóng kèm theo tia UV mạnh xuất hiện ở hầu như mọi mùa — dù là mùa hè, mùa mưa hay mùa đông, thời tiết vẫn nóng gần như quanh năm. Vì vậy không có gì ngạc nhiên khi phụ nữ luôn mang theo kem chống nắng bên mình như kem dưỡng ẩm thông thường, và điều chỉnh loại kem cho phù hợp với thời tiết cũng như độ tuổi tại thời điểm đó. Ví dụ, vào mùa hè, nên sử dụng kem chống nắng dạng gel để giúp giảm bít tắc lỗ chân lông, đặc biệt ở những vùng da hở ngoài quần áo như cánh tay, chân và cổ.

Vì Thái Lan là một đất nước nóng với ánh nắng khá gay gắt, nên có cả tia UVB, gây cháy nắng, và tia UVA, gây hại cho da và là nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn cũng như lão hóa da sớm do ánh nắng. Đặc biệt, tia UVA1 là đáng lo ngại nhất, vì ánh nắng mặt trời có tới 75% là UVA1, 20% là UVA2 và chỉ 5% là UVB.

Hơn nữa, tia UVA1 có thể làm tổn hại cấu trúc DNA của da và xuyên sâu vào da nhất. Điều này có nghĩa là ngay cả khi chúng ta đội mũ, che ô, hay ở trong nhà, tia UVA1 vẫn có thể gây hại cho da.

Ví Dụ Về Các Chỉ Số SPF Và Khả Năng Chống Tia UVB

• SPF 2 hấp thụ 50% tia UVB
• SPF 4 hấp thụ 75% tia UVB
• SPF 8 hấp thụ 87,5% tia UVB
• SPF 15 hấp thụ 93,3% tia UVB
• SPF 20 hấp thụ 95% tia UVB
• SPF 30 hấp thụ 96,7% tia UVB
• SPF 45 hấp thụ 97,8% tia UVB
• SPF 50 hấp thụ 98% tia UVB

Các Bước Thoa Kem Chống Nắng

Cách bạn thoa kem chống nắng cũng là một yếu tố quan trọng để đạt hiệu quả tốt nhất. Thứ tự đúng bắt đầu bằng toner dạng nước, tiếp theo là gel, serum, kem dưỡng, và cuối cùng là kem chống nắng. Sau đó chờ khoảng 15 phút trước khi ra ngoài nắng. Thoa sai thứ tự sẽ làm giảm hiệu quả của sản phẩm.

Dữ liệu nghiên cứu cho thấy 98% người dùng sử dụng kem chống nắng sai cách.

Nên Chọn Kem Chống Nắng Nào Cho Mặt Và Cơ Thể?

Đối với kem chống nắng cho mặt, ngoài chỉ số SPF 50, một yếu tố quan trọng không kém là chỉ số PA, giúp bảo vệ da khỏi tia UVA — nguyên nhân gây nếp nhăn, da trông già trước tuổi, tàn nhang, nám và đốm nâu.

Còn về việc thoa kem chống nắng cho cơ thể đúng cách và phù hợp với làn da người Thái, kem chống nắng có chỉ số SPF khoảng 15-30 là đủ. Chỉ số SPF cao hơn mức này dễ gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Nên sử dụng kem chống nắng với lượng vừa đủ — lấy khoảng hai đốt ngón út kem, sau đó tán đều dần lên da. Nhưng điểm quan trọng mà nhiều chị em thường bỏ qua là thoa lại đúng lượng mỗi 2-3 tiếng, vì các thành phần hóa học bảo vệ da khỏi ánh nắng chỉ có hiệu quả trong khoảng 2-3 tiếng. Nếu chúng ta chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng, chắc chắn chúng ta nằm trong số 98% người sử dụng kem chống nắng sai cách.

"Việc sử dụng kem chống nắng phụ thuộc vào cuộc sống hàng ngày của bạn "

Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với các hoạt động của bạn và thoa đúng cách cho từng cá nhân sẽ giúp việc bảo vệ da khỏi ánh nắng hiệu quả hơn nữa.