拥抱的好处远超你的想象(一起为健康而拥抱吧)

拥抱的好处远超你的想象(一起为健康而拥抱吧)

拥抱不仅仅带来温暖感——事实上它还有着实实在在的健康益处。看到这里,许多人可能会想,拥抱怎么可能会有这么好的效果。如果你不相信,不妨接着往下读,看看拥抱究竟是如何有益于我们的健康的。

降低患心脏病的风险

每次拥抱时,我们的体内都会释放催产素——这是一种由脑垂体后叶分泌、影响大脑功能的荷尔蒙,它能让我们感到愉悦、缓解压力,并使血压恢复正常。这同时也降低了患心脏病的风险。

带你进入幸福时光

除了刺激催产素分泌外,拥抱还会促使身体释放多巴胺,这是一种能提升性欲感受的荷尔蒙。仅仅是温柔地拥抱伴侣,就可能引领你们双方走向更进一步的关系——一种超越单纯拥抱的爱的身体表达。

增强免疫系统

催产素还有助于抵御感染,这意味着拥抱在促使催产素分泌的过程中,也能同步增强免疫系统。因此,你也可能因此更少生病。

缓解压力

无论你正面临什么问题,或问题有多棘手,你是否曾注意到,拥抱某个人会让你感觉出乎意料地好受一些?拥抱不仅是一种切实释放情绪的方式,也是缓解压力的一种方法,让我们更有能力去面对未来的种种问题。

拥抱也能像微笑一样传递出去

拥抱并不只属于恋人之间。拥抱有许多种方式,承载着不同的情感——搭着朋友的肩膀、抱抱你的狗狗、抚摸你的宠物,甚至拥抱你的家人——所有这些都能促使身体释放催产素。那么,你今天拥抱过谁了吗?